Visst kan fastan ha sina prövningar, säger Ulla Sallert, själv erfaren och entusiastisk fastare. Men normalt lättar det redan efter några dar. Och den kompensation man får i form av ökat fysiskt välbefinnande, viktkontroll och bättre psykisk balans, uppväger de eventuella svårigheterna mer än väl! Fastan är en betydelsefull faktor i den förebyggande friskvården. Det är en sedan gammalt beprövad hälsometod, som hjälper mot allehanda krämpor och sjukdomar. Och inte minst bidrar fastan till att vända intresset mot en sundare kosthållning och en medvetnare livsstil överhuvudtaget. Därför fastar jag, är en insiktsfull fastehandledning. Boken ger svar på det mesta som är värt att veta om fastans när, var och hur: Fastedrycker. Motion och avslappning. Hur man förbereder sig för fastan och hur man avslutar den. Hur man känner sig under och efter fastan. Medicinska rön, läkardebatten etc. Professor Olov Lindahl har fackgranskat manuskriptet. Birgitta Larson svarar för bokens teckningar och Eskil Svensson för de flesta bilderna. I boken finns en studiehandledning för fastegrupper. Ulla Sallert skriver personligt och underhållande om egna och andras fasteerfarenheter. Hon betonar särskilt de positiva, psykiska effekterna av en väl genomförd fasta.